CF-Gravity Sofia

Постигнете целите си с кросфит и функционален фитнес

Тренировки, вдъхновени от кросфит в

CF GRAVITY SOFIA

Добре дошли в CF Gravity Sofia - зала, вдъхновена от кросфит идеология. Нашите интензивни тренирвоки, вдъхновени от кросфит, комбинират фунционални упражнения, издържливост и силови упражнения, за да Ви помогнат да постигнете своите фитнес цели. Независимо дали си начинаещ или опитен кросфит атлет, нашите квалифицирани треньори ще Ви предоставят персонализирано внимание и мотивация за да отключите пълния си потенциал. Присъединете се към нас и открийте как кросфит стила на трениране може да трансформира Вашето тяло и ум.

ЗАПИШИ СЕ ТУК

Функционалният фитнес е спорт, който стои в основата на методи като кросфит. Подходът на функционалния фитнес тип кросфит, комбинира тренировки, насочени към подобряване на движенията, които изпълняваме ежедневно. В същността си, функционалните тренировки тип кросфит, акцентират върху използването на множество мускулни групи едновременно, симулирайки реални физически дейности. Това означава, че всяко упражнение, което правите в CF Gravity Sofia, има конкретна полза за ежедневните Ви задачи.

Повишават силата и мускулната памет

Подобряват баланса, стабилността и стойката

Нормализират телесното тегло

Намаляват риска от контузии

Подобряват мобилността

Подобряват ежедневния
живот

Основни фокуси на кросфит и функционален фитнес

Изграждането на мускулна издръжливост е важен компонент на всяка кросфит тренировка. Тази способност Ви позволява да изпълнявате многократни, интензивни движения за продължителен период от време. В нашите програми използваме разнообразие от упражнения като клекове, напади и плиометрия, които не само развиват мускулите, но и подобряват тяхната устойчивост. С подобрената издръжливост ще се представите добре, както на всяко едно кросфит състезание, така и с ежедневните физически задачи.

Функционалните тренировки, вдъхновени от кросфит са основен елемент за здравословния начин на живот и се препоръчват на всеки. Те не само подобряват физическото ни здраве, но също така и усъвършенстват движенията и самосъзнанието на тялото. Структурата на функционалния фитнес - тип кросфит е персонализирана според Вашата възраст, физическо състояние, здравословно ниво и желаните резултати. В CF Gravity Sofia вярваме, че функционалните тренировки са ключът към Вашето по-добре здраве и жизненост, независимо от Вашето предишно ниво на опит.

Нашите тренировки по фунционален фитнес и кросфит

Иво - главен треньор по функционални тренировки и кросфит

Ивайло Атанасов

Главен треньор функционални тренировки

Антон - треньор по функционални тренировки и кросфит

Антон Русанов

Функционални тренировки и функционален бодибилдинг

Иглика - треньор по функционални тренировки, мобилност и кросфит

Иглика Танова

Функционални тренировки, мобилност и вдигане на тежести

Веси - треньор по функционални тренировки, мобилност и кросфит

Веселина Русева

Функционални тренировки и мобилност

Михаил Иванов

Функционални тренировки

ЕДИНИЧНА ТРЕНИРОВКА

15 лв.

КАРТА ЗА 9 ПОСЕЩЕНИЯ

99 лв.

КАРТА ЗА 13 ПОСЕЩЕНИЯ

115 лв.

КАРТА ЗА 17 ПОСЕЩЕНИЯ

135 лв.

КАРТА ЗА НЕОГРАНИЧЕНИ ПОСЕЩЕНИЯ

165 лв.

АБОНАМЕНТ ЗА ДВОЙКИ И СЕМЕЙСТВА

15% отстъпка

За деца до 16 год.: единична тренировка - 10 лв., карта за неограничени посещения - 120 лв.
За повече информация се обърнете към вашия треньор.

Кросфит Пътят към Здравословен и Силен Живот

Кросфитът е не само спорт, но и начин на живот, който предлага множество здравословни ползи.Тази тренировъчна програма е направена така, че да ангажира множество аспекти на физическата подготовка като: СИЛА ИЗДРЪЖЛИВОСТ БЪРЗИНА МОБИЛНОСТ БАЛАНС ЕКСПЛОЗИВНОСТ ГЪВКАВОСТ ТОЧНОСТ Тренировките може да са кратки, но и интензивни, съчетаващи разнообразни движения от няколко вида спорт като: ВДИГАНЕ НА […]

Гребният Тренажор: Идеалното Средство за Кардио и Силова Издръжливост

Когато става въпрос за използването на гребен тренажор, естествено се пораждат въпроси относно това какво е по-важно – бройката на изгорените калории или изминатите метри. Двата метрични стандарта се използват широко като показатели за ефективността на тренировката, но разбирането на тяхната роля може да помогне да се определи как да подобрим представянето си. Гребане за […]

Често задавани въпроси за тренировките в залата

Ето най-често срещаните въпроси, на които отговаряме, и за безопасността при вдигане на тежести до физическите и умствени умения, които децата изграждат в залата.

ВИЖ ВСИЧКИ

Хората работещи там знаят как да дадете максимума, на който сте способни, знаят какво ви е нужно като тренировка и как да постигете целите си без да се контузите. Атмосферата е супер чил, хората са мега яки.

Пламен Пенчев