КАКВО Е ФУНКЦИОНАЛЕН ФИТНЕС?
Функционалният фитнес е спорт, който стои в основата на методи като кросфит. Подходът на функционалния фитнес комбинира тренировки, насочени към подобряване на движенията, които изпълняваме ежедневно. В същността си, функционалните тренировки акцентират върху използването на множество мускулни групи едновременно, симулирайки реални физически дейности. Това означава, че всяко упражнение, което правите при нас, има конкретна полза за ежедневните Ви задачи.
ПРЕДИМСТВА НА ФУНКЦИОНАЛНИТЕ ТРЕНИРОВКИ
ОСНОВНИ ФОКУСИ
МУСКУЛНА ИЗДРЪЖЛИВОСТ
Изграждането на мускулна издръжливост е важен компонент на всяка кросфит тренировка. Тази способност Ви позволява да изпълнявате многократни, интензивни движения за продължителен период от време. В нашите програми използваме разнообразие от упражнения като клекове, напади и плиометрия, които не само развиват мускулите, но и подобряват тяхната устойчивост. С подобрената издръжливост ще можете да се справите както с интензивни тренировки, така и с ежедневни физически задачи.
МОЩНОСТ И СКОРОСТ
ГЪВКАВОСТ И МОБИЛНОСТ
БАЛАНС И КООРДИНАЦИЯ
КАРДИОРЕСПИРАТОРНА ИЗДРЪЖЛИВОСТ
МУСКУЛНА СИЛА