КАКВО Е ФУНКЦИОНАЛЕН ФИТНЕС ТИП КРОСФИТ?
Функционалният фитнес е спорт, който стои в основата на методи като кросфит. Подходът на функционалния фитнес тип кросфит, комбинира тренировки, насочени към подобряване на движенията, които изпълняваме ежедневно. В същността си, функционалните тренировки тип кросфит, акцентират върху използването на множество мускулни групи едновременно, симулирайки реални физически дейности. Това означава, че всяко упражнение, което правите в CF Gravity Sofia, има конкретна полза за ежедневните Ви задачи.
ПРЕДИМСТВА НА ФУНКЦИОНАЛНИТЕ ТРЕНИРОВКИ
ОСНОВНИ ФОКУСИ
МУСКУЛНА ИЗДРЪЖЛИВОСТ
Изграждането на мускулна издръжливост е важен компонент на всяка кросфит тренировка. Тази способност Ви позволява да изпълнявате многократни, интензивни движения за продължителен период от време. В нашите програми използваме разнообразие от упражнения като клекове, напади и плиометрия, които не само развиват мускулите, но и подобряват тяхната устойчивост. С подобрената издръжливост ще се представите добре, както на всяко едно кросфит състезание, така и с ежедневните физически задачи.
МОЩНОСТ И СКОРОСТ
ГЪВКАВОСТ И МОБИЛНОСТ
БАЛАНС И КООРДИНАЦИЯ
КАРДИОРЕСПИРАТОРНА ИЗДРЪЖЛИВОСТ
МУСКУЛНА СИЛА